pausas activas seguros bolivar ionic Fundamentos Explicación
Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la napias, retén el aire unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.Es esencial planificar pausas activas regulares para ayudar la Vigor y el bienestar durante la marcha laboral.Integrar es